Corri 2 quilômetros no parque hoje. Foi minha primeira vez. Fui be devagar, sem exageros. O meu preparo físico até que não está tão ruim.
Demorei pouco mais de 15 minutos para correr os 2 quilômetros. Andei mais 45 minutos depois. Não consegui dar a volta no parque correndo, que é o meu objetivo inicial, mas está ótimo.
A temperatura de 14° graus foi muito agradável para fazer o exercício. O dia está bem nublado aqui e o vento já está ficando mais gelado. Dizem que no inverno, o sol em Berlim é igual lâmpada de geladeira, ilumina mas não aquece.
Amanhã pretendo repetir a dose! Devagar e sempre.