Hoje foi um dia especial. Corri o parque inteiro pela primeira vez. Foram 5 Km em 41 minutos e 13 segundos.
O meu condicionamento físico vem melhorando muito nos últimos meses. Desde setembro estou caminhando 10 Km por dia em média. Normalmente ando 5 Km no parque e 5 Km na rua.
Os aplicativos de corrida para o iPhone são fantásticos. Eles monitoram a atividade física e geram relatórios detalhados. Agora é seguir correndo e aos poucos melhorando o tempo.