Hoje acordei, fiz um caf\u00e9 expresso com creme e fui caminhar nos jardins do pal\u00e1cio. O dia est\u00e1 especialmente cinza, mas especialmente inspirador. A temperatura est\u00e1 t\u00e3o agrad\u00e1vel que d\u00e1 vontade de ficar na rua.<\/p>\n
Voltei para casa depois de 7 km de caminhada, abri as janelas e ouvi um pouco de m\u00fasica. Estou extremamente feliz e n\u00e3o sei o porqu\u00ea. Mas tamb\u00e9m n\u00e3o vou ficar me preocupando em encontrar motivos. Vou aproveitar este momento para cuidar do meu corpo e da minha mente. Hoje vou preparar um macarr\u00e3ozinho com molho de beringela para o almo\u00e7o.<\/p>\n
O dever de casa de ontem foi um sucesso, precisou somente de uma pequena corre\u00e7\u00e3o que eu j\u00e1 fiz na vers\u00e3o online tamb\u00e9m. Ainda tenho que fazer o dever de casa de hoje, mas n\u00e3o queria come\u00e7ar antes de passar pelo Tartamudo. Este blog funciona como uma s\u00e9rie de fotografias mentais que eu tiro. Estou tentando guardar as melhores lembran\u00e7as destes tempos.<\/p>\n
Aos poucos estou chegando na minha meta de peso e espero chegar aos 99,9 kg at\u00e9 o fim do m\u00eas. Faltam 1,7 kg agora, muito menos do que faltava quando eu estava pesando 121 kg no in\u00edcio do ano. Mas este finalzinho n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil e fico feliz s\u00f3 de estar conseguindo me manter na casa dos 102 kg.<\/p>\n
As minhas 3 principais miss\u00f5es neste momento s\u00e3o: aprender alem\u00e3o, emagrecer e relaxar a cabe\u00e7a. S\u00e3o 3 coisas que requerem muita persist\u00eancia e dedica\u00e7\u00e3o. \u00c9 muito mais c\u00f4modo falar ingl\u00eas, comer besteira todo dia e se estressar com tudo que n\u00e3o sai exatamente como a gente gostaria.<\/p>\n
Mas a\u00ed eu lembro que aprender alem\u00e3o ser\u00e1 a marca mais duradoura do meu per\u00edodo aqui e que emagrecer nada mais \u00e9 do que ter a disciplina para se exercitar e comer certo. E a combina\u00e7\u00e3o do aprendizado com a disciplina \u00e9 a maneira mais eficiente que eu encontrei at\u00e9 hoje de atingir o meu objetivo de relaxar a cabe\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hoje acordei, fiz um caf\u00e9 expresso com creme e fui caminhar nos jardins do pal\u00e1cio. O dia est\u00e1 especialmente cinza, mas especialmente inspirador. A temperatura est\u00e1 t\u00e3o agrad\u00e1vel que d\u00e1 vontade de ficar na rua. Voltei para casa depois de 7 km de caminhada, abri as janelas e ouvi um pouco de m\u00fasica. Estou extremamente … Continuar lendo Aprendizado e disciplina<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/607"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=607"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/607\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":608,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/607\/revisions\/608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=607"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=607"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=607"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}