{"id":297,"date":"2015-10-07T12:27:35","date_gmt":"2015-10-07T12:27:35","guid":{"rendered":"http:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/?p=297"},"modified":"2015-10-07T18:03:46","modified_gmt":"2015-10-07T18:03:46","slug":"corrida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/2015\/10\/07\/corrida\/","title":{"rendered":"Corrida"},"content":{"rendered":"

Corri 2 quil\u00f4metros no parque hoje. Foi minha primeira vez. Fui be devagar, sem exageros. O meu preparo f\u00edsico at\u00e9 que n\u00e3o est\u00e1 t\u00e3o ruim.<\/p>\n

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\nDemorei pouco mais de 15 minutos para correr os 2 quil\u00f4metros. Andei mais 45 minutos depois. N\u00e3o consegui dar a volta no parque correndo, que \u00e9 o meu objetivo inicial, mas est\u00e1 \u00f3timo.<\/p>\n

A temperatura de 14\u00b0 graus foi muito agrad\u00e1vel para fazer o exerc\u00edcio. O dia est\u00e1 bem nublado aqui e o vento j\u00e1 est\u00e1 ficando mais gelado. Dizem que no inverno, o sol em Berlim \u00e9 igual l\u00e2mpada de geladeira, ilumina mas n\u00e3o aquece.<\/p>\n

Amanh\u00e3 pretendo repetir a dose! Devagar e sempre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Corri 2 quil\u00f4metros no parque hoje. Foi minha primeira vez. Fui be devagar, sem exageros. O meu preparo f\u00edsico at\u00e9 que n\u00e3o est\u00e1 t\u00e3o ruim.    Demorei pouco mais de 15 minutos para correr os 2 quil\u00f4metros. Andei mais 45 minutos depois. N\u00e3o consegui dar a volta no parque correndo, que \u00e9 o meu objetivo … Continuar lendo Corrida<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":299,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions\/299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}