{"id":1139,"date":"2016-01-07T20:15:19","date_gmt":"2016-01-07T20:15:19","guid":{"rendered":"http:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/?p=1139"},"modified":"2016-01-07T20:17:12","modified_gmt":"2016-01-07T20:17:12","slug":"ficando-em-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/2016\/01\/07\/ficando-em-forma\/","title":{"rendered":"Ficando em forma"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<a href=\"http:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/img_5274.jpeg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/img_5274.jpeg\" alt=\"\"><\/a>&nbsp;<br \/>\nA luta para ficar em forma continua. Tenho cuidado da alimenta\u00e7\u00e3o e feito exerc\u00edcios diariamente. Essa primeira semana do ano sem aula fez com que eu conseguisse evitar os lanchinhos na rua. Sabe como \u00e9, \u00e9 dif\u00edcil resistir a um apfelstrudel ou a um burrito da Dolores de vez em quando.<\/p>\n<p>&nbsp;<a href=\"http:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/img_4855.jpeg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/img_4855.jpeg\" alt=\"\"><\/a>&nbsp;<br \/>\nO meu peso atual est\u00e1 em 97,6 Kg. Ainda falta muito para os 90 Kg (peso em que deixo de ser obeso, utilizando o c\u00e1lculo do IMC). O neg\u00f3cio \u00e9 pegar leve na comida e caminhar muito!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;&nbsp; A luta para ficar em forma continua. Tenho cuidado da alimenta\u00e7\u00e3o e feito exerc\u00edcios diariamente. Essa primeira semana do ano sem aula fez com que eu conseguisse evitar os lanchinhos na rua. Sabe como \u00e9, \u00e9 dif\u00edcil resistir a um apfelstrudel ou a um burrito da Dolores de vez em quando. &nbsp;&nbsp; O meu &hellip; <a href=\"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/2016\/01\/07\/ficando-em-forma\/\" class=\"more-link\">Continuar lendo <span class=\"screen-reader-text\">Ficando em forma<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1139"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1139"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1141,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1139\/revisions\/1141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tartamudo.antenor.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}